こんにちは！ちゃんPです(^o^)/
9/26放送「名医のTHE太鼓判」では多くの人が足に良いと信じてやっていることはどうなのか！？というジャッジを名医4名（内科：森田先生／内科：川村先生／産婦人科：丸田先生／消化器内科：大竹先生）が行う内容でした。
足に良いと信じてやってることは？
足に良いと思い様々なことがやられていますが、中でもかかとのカサカサを削ることに着目！
かかとのカサカサを削るのはどうなの！？
中太鼓2・ダメ2
- かかとは削るより保湿が大切
- 削る時はちゃんと専用のものを使ってやるのが良い
- 外から内側に向かって削らないと肌が傷付く（往復で削るのはNG）
- 必要な角質まで削ると肌を傷つけるのでよくない
- カサカサがひどい人は乾燥のせいではないかもしれない
かかとのカサカサを削るのは肌が傷付くのであまりよくないとのこと。
削るのであれば専用のモノをつかって外→内という流れで肌を傷つけない程度に削るのが良いそうです。
ビューティーフット レギュラータイプ かかと/足裏/角質/削る/乾燥/カサカサ/足裏/若石
かかとカサカサにはある病気が潜んでいる可能性が？
かかとカサカサは乾燥だけじゃなくかかと水虫の可能性もあるとのこと。
かと水虫は削ってもクリームを塗っても治らず、普通の水虫と比べてかゆくないので自覚できず気づいたらひび割れが起こったり痛みで歩けなくなってしまうこともある恐ろしい症状なのです。
そもそも水虫はカビの一種なので、公共の施設のスリッパや温泉・銭湯での足拭きマット、爪切りやペットなど様々なところから感染してしまいます。
そんな水虫を対策するには足裏を清潔に保つことが一番なのです。
足を1日（24時間以内に）1回洗うだけでもらってきた菌を落とすことができます。
薬指と小指の間は密接しているので特に感染しやすい箇所です。
そこを特に重点的に洗うだけでOK！
年中カサカサの人はかかと水虫の可能性もありうるので気になる場合は医師に診てもらいましょう。
巻き爪の対処法は指をしっかり使うこと！
巻爪が痛い！と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
爪は巻く習性があるのでしっかり使っていないと丸まってしまうそうです。
指先をよく使う手は指をしっかり使っているので巻き爪になることはほぼないのですが、足は歩き方や履く靴によって指がうまく使えず巻き爪になってしまうのです。
なので足指をしっかり使って歩くことが巻き爪予防になるのです。
ハイヒールによる浮き指やすり足のような歩き方は足指がうまく使えていない状態なんだそうです。
浮き指はハイヒールを履く若い女性に多く指が浮いているとめまいの原因にもなるのです。
＜浮き指チェック法＞
- 台に足を乗せて指を反った時に90度以上曲がる場合は浮き指！
＜浮き指改善法＞
- 足指に手の指を組むように挟んでぐるぐる回すだけ！
これを毎日行うと浮き指の改善につながるんだそうです。
まとめ
私はかかとがカサカサしているのでかかと水虫かな～と思いました(⌒-⌒; )
右足だけ毎年夏頃ひどくなるのでなんかあるのかな…
手の指は普段から使っているので巻き爪にならないには納得！
足指をちゃんと使った歩き方が大事なんだと言うことがわかりました。