月別アーカイブ：2017年11月

『睡眠負債』という言葉をご存知でしょうか？   その年の話題になったものを象徴する新語・流行語大賞が毎年12月はじめに発表されますが、2017年に流行語候補には『睡眠負債』という言葉がノミネ ...

毎朝、口元によだれが垂れたあとが… 枕にもよだれがついている…   汚い話ですが、私は朝起きた時、ほぼ毎日といっていいほどよだれが垂れてました(⌒-⌒; ) なので、枕にタオルをしいて寝ない ...

私は寝てる時、夜中に喉がつまったような感じで苦しくなって、まるで 息が止まっていた→息を吹き返した という感じに苦しさでハッと目が覚めて水を飲んで呼吸を整えてまた床に入る…という夜中の症状がありました ...

ドライマウス、口臭、いびき、寝てる時のよだれなどの原因でもある睡眠時の口呼吸ですが、テープやマスクなど鼻呼吸を習慣づける矯正グッズはさまざまあります。   今回は、ほぼ毎日、口をあけて口呼吸 ...

『加齢臭』と聞くと男性から発生する嫌な臭いのイメージが強いですが、女性にも無関係ではない体臭です。   加齢臭は字のごとく加齢とによって臭う体臭で、女性でも30代40代の中高年になると、特有 ...

「食物繊維は便秘にいい」 というのは便秘解消法としてずっと耳にすることですよね。 たまってる便を出すべく「食物繊維が含まれた食材をいっぱい食べるぞ！」とむやみに摂取しても逆に便秘を悪化させてしまう恐れ ...

「最近、便やおならの臭いがきつくなった…」 「自分の便やおならの臭いがすっごい臭い！」   慢性的な便秘をほったらかしにしていると便のニオイが強くなりがちです。

うんちをもりもり出したいのにうさぎの糞みたいなコロコロとしたのしか出ない、 出る量も少なく、細いし、コロコロも小さくて残便感がある、 ほんとにうさぎみたいに「コロコロ」としか出せない、 便が硬くて出す ...

動かないでとどまっている便を肛門へ運ぶには、外からマッサージやストレッチで腸に刺激を与えることもひとつの改善策です。   さまざまな便秘マッサージをまとめましたので、便が出れないでたまってい ...

「便秘は遺伝なのだろうか？」 と気になる方も多いかと思いますが、便秘には遺伝性があまりないと言われています。 遺伝よりも食生活などの習慣が親から子供へ影響を与えることが多いのです。