睡眠

『睡眠負債』という言葉をご存知でしょうか？   その年の話題になったものを象徴する新語・流行語大賞が毎年12月はじめに発表されますが、2017年に流行語候補には『睡眠負債』という言葉がノミネ ...

毎朝、口元によだれが垂れたあとが… 枕にもよだれがついている…   汚い話ですが、私は朝起きた時、ほぼ毎日といっていいほどよだれが垂れてました(⌒-⌒; ) なので、枕にタオルをしいて寝ない ...

私は寝てる時、夜中に喉がつまったような感じで苦しくなって、まるで 息が止まっていた→息を吹き返した という感じに苦しさでハッと目が覚めて水を飲んで呼吸を整えてまた床に入る…という夜中の症状がありました ...

ドライマウス、口臭、いびき、寝てる時のよだれなどの原因でもある睡眠時の口呼吸ですが、テープやマスクなど鼻呼吸を習慣づける矯正グッズはさまざまあります。   今回は、ほぼ毎日、口をあけて口呼吸 ...